你有沒有想過，為什麼滑手機時，總是看到跟自己想法差不多的人在吶喊？不管是政治、疫苗，還是哪個明星的八卦，彷彿整個世界都跟你站在同一邊？這不是巧合，而是社群媒體的演算法在作怪。它像個過分熱心的媒人，硬要把你塞進一個溫暖的小圈圈，讓你舒服得不想離開。但問題是，這種「同溫層」真的對我們好吗？還是說，它正在悄悄把我們困住，讓我們離真相越來越遠？身為一個學資訊和統計的數據宅，我忍不住要來拆解這現象背後的邏輯，順便吐槽一下這套系統有多狡猾。
準備好了嗎？讓我們一起跳進這個演算法的迷霧，看看突破同溫層到底有多難！
你有沒有發現，有些人什麼都不說，卻能讓你愧疚一整天？他們沒有發脾氣，沒有大吼大叫，甚至連語氣都溫和。但你知道他不開心，你也知道你「該做點什麼」。這不是魔法，這叫情緒勒索。
身為一個統計背景的人，我常覺得「情緒勒索」這個詞有趣得不得了。它不是二元變數，不是「勒索 / 非勒索」這麼簡單；它比較像一條滑動的數值軸線，從「合理表達情緒」一直延伸到「你不照我的意思，我就讓你良心過不去」。
你有沒有過這種經驗？某天你在滑手機時，看到一篇新聞標題大大寫著「某政黨又做了某件蠢事」，你氣得馬上轉發到群組，大家一邊點頭一邊罵。但隔天，你才發現另一家媒體用完全不同的角度報導同一件事，甚至細節也對不上。這時你才驚覺，也許你看到的，不是事實本身，而是「某種看法」。
你有沒有曾經遇過這種情況：某人對你熱情地打招呼，你卻完全想不起來他是誰？你不確定他是公司的同事、舊同學，還是便利商店的店員。你尷尬地笑一笑，應付過去，事後卻開始懷疑自己是不是太冷淡、不夠社會化。別太快責怪自己，有可能你不是不在乎，而是你真的「臉盲」。
你是不是曾經有這種感覺：明明對大家都很好，凡事都願意幫忙，卻總覺得自己在團體中不被重視？甚至有人對你越來越理所當然，久而久之，連最基本的尊重都變得稀薄。你可能會懷疑，是不是我還不夠好、是不是要更努力取悅別人？但事實很可能恰恰相反——你越想討好所有人，反而越容易被邊緣化。
你有沒有這種經驗：原本只是想滑個五分鐘手機放鬆一下，結果一抬頭，已經過了一個多小時？或是明知道工作要做、報告要交、房間該收，可你就是下意識地把手機拿起來，開始無意識地刷短影片？你以為你是在「休息」，其實你是在「逃避」。
很多人說自己不關心政治，也不想參與那些吵吵鬧鬧的事。他們寧可追劇、看球賽、滑手機，也不想打開新聞或去了解政黨主張。但其實你每天的生活，早就已經被政治「參與」了。你家房租的高低、通勤路線的便利、孩子上學的學費補助、超商買一杯咖啡要不要加稅──這些看似日常的小事，背後都牽動著政策，也就是政治。
你身邊是否也有這樣的同事？每當有人提出一個好點子，他總會悠悠地補上一句：「這我也想過。」聽起來像是在認同，其實卻像在說「我原本也可以做到，只是我沒說出口」。這樣的發言不只讓人尷尬，也引人深思：為什麼他總要這樣表態？背後的心理機制其實比你想得複雜。
你有沒有試過在超市看到「買一送一」就失心瘋地搶購，結果回家才發現自己根本用不到那麼多？或者為了「免費試用」註冊了一堆服務，最後卻被自動扣款搞得焦頭爛額？這些場景背後，其實藏著一個人類行為的秘密——我們對「免費」有種近乎非理性的迷戀。這種現象被心理學家稱為「零價格效應」（zero price effect），簡單來說，就是當東西標上「免費」，我們的大腦就像被施了魔法，瞬間覺得它超值，哪怕實際上可能不划算。今天，就讓我們用一個真實的案例，來聊聊為什麼我們這麼愛「免費」，以及這背後的心理機制。
有沒有發現自己常常嘴巴答應「好啊，沒問題」，但心裡卻在吶喊：「完了，我根本沒空啊！」？明明行事曆滿到不行，卻還是對別人的請託點頭如搗蒜。不是因為你有時間，也不是因為你特別熱心，而是因為一種潛藏的心理機制在作祟——今天我們就來談談這個讓你不小心「超支」的心理帳戶。
在職場上，「把事情簡單做好」聽起來是個讚美，甚至像是一種美德。但你有沒有發現，那些升遷很快、被重視的人，不一定是最會把事情「簡單處理」的人？有時候，他們反而是把看起來簡單的事情，包裝得很不簡單。
這聽起來有點反直覺，甚至讓人覺得不夠「真誠」，但真實的職場就是這樣運作的。今天我們就來聊聊：為什麼有時候，適當把事情「複雜化」，反而讓你在職場上更有價值？
你是不是也曾在早上八點半，拖著沒睡飽的身軀，坐在會議室裡聽主管講一些「感覺沒什麼用」的話？每天的早會，講的好像都是昨天的進度、今天的計畫，還有一些聽起來很勵志但實際上沒什麼幫助的口號。心裡忍不住想：「這時間拿來回email不是更好？」如果你有這種想法，恭喜你，你並不孤單！但今天，我想跟你聊聊，為什麼這些看似「沒意義」的早會，可能比你想像中更有價值。讓我們從「集體行動問題」和「認知勞動」這兩個角度，來看看早會背後的辦公室文化到底在幹嘛，說不定你會對它改觀哦！
你有沒有試過跟朋友聊天，聽到他們給的建議，心裡卻默默想：「嗯，這好像不太對，我還是覺得自己原本的想法比較好」？這種感覺很熟悉吧！我們都喜歡聽到跟自己想法一致的東西，因為這樣感覺比較舒服、安心。可是，這樣的習慣有時候會讓我們忽略真正有價值的建議，甚至在做決定時走偏了路。今天這篇文章要來聊聊一種很常見的心理現象——確認偏誤（Confirmation Bias）。它就像個隱形的眼罩，悄悄影響我們怎麼接收資訊、怎麼做決定。準備好了嗎？讓我們一起來拆解這個有趣又重要的話題！
你有沒有試過排隊排了好久，腿酸得要命，心裡明明知道這家店的東西可能沒那麼好吃，卻還是咬牙等下去？或者是買了一張電影票，結果電影爛到不行，但你還是硬著頭皮看完，只因為「都花錢了，不能浪費」？這種「越陷越深」的感覺，其實就是經濟學裡的「沉沒成本陷阱」。這篇文章要跟你聊聊這個超容易讓人掉坑的心理現象，用最白話的方式，讓你看完就懂，還能學會怎麼跳出這個陷阱！
你有沒有過這樣的經驗？走進一家店，看到一件標價5000元的衣服，心裡想：「哇，好貴！」但旁邊的店員馬上笑著說：「這可是原價8000元的限量款，現在打折超划算！」突然間，5000元好像沒那麼貴了，甚至覺得撿到便宜。恭喜你，這一刻，你很可能被「錨定效應」牽著鼻子走了！這種心理現象就像個隱形操縱者，悄悄影響我們的決定，讓我們以為自己在理性比較價格，實際上卻被第一個看到的數字框住了思維。想知道這招怎麼玩、又該如何破解？繼續看下去，保證讓你大開眼界！
你有沒有這樣的經驗？正當你盯著窗外發呆、腦袋一片空白時，突然靈光一閃，一個絕妙的點子冒出來？這可不是巧合！科學告訴我們，人類的大腦在「分心」或無聊時，反而可能進入一種超有創造力的狀態。這種狀態跟大腦的「默默模式網路」（Default Mode Network, DMN）有關，聽起來很玄，但其實就像大腦在放空時偷偷幫你把靈感拼湊起來。想知道為什麼無聊能讓你更有創意？讓我們一起來探索這個有趣的現象，看看大腦是如何在你不注意時，默默成為創意大師的！
你有沒有發現，別人誇你十句，你可能很快就忘了，但只要一句批評，卻像根刺一樣卡在心裡，怎麼也拔不掉？這不是你想太多，而是我們的大腦天生就對負面資訊特別敏感！這種現象叫做「負面偏誤」（Negativity Bias），它讓我們更容易記住不好的事，像是考試考砸、被老師責罵，或是朋友一句無心的玩笑。當我還是國中生時，每次為了背書頭痛不已，總覺得課本像座翻不過的大山。後來我發現了一個快速記題的方法：專注錯題，反覆推敲答案的邏輯，直到搞懂為止。這招不只幫我應付考試，也讓我開始思考：為什麼我們對「錯」的東西這麼執著？今天這篇文章，就來聊聊負面偏誤是什麼，它怎麼影響我們的生活，以及我們該怎麼跟它和平共處！
你是不是也覺得自己開車技術不錯？還滿會溝通？工作能力在團隊中也算是拔尖的？別擔心，你不是自大狂，只是中了大多數人都會有的「優越錯覺」。
這個現象很有趣也很普遍：幾乎每個人都認為自己比「平均值」還要優秀。但你可能也會發現，這樣的邏輯其實有點怪──如果大家都高於平均，那到底誰在下面？
你是不是也有這種經驗？看到一個人什麼都好、完美到不行，反而有點不敢靠近；反倒是那種偶爾會出包、講話有點結巴、臉上有點小痘疤的人，卻讓你覺得親切、有趣、甚至特別想幫助他？別懷疑，這不是你在亂投感情，而是一個有名字的心理現象——普拉特效應（Pratfall Effect）。
今天這篇文章，我們就來聊聊：為什麼「不小心露出一點缺點」，反而讓人更有魅力？如果你是個完美主義者，又該如何適度留白，讓自己的努力更被喜歡？
有沒有過這樣的經驗？你明明忙得焦頭爛額，電話接不完、工作沒停過，結果卻還是被別人叫去幫忙、被說「你應該很閒吧？」一開始我很生氣，後來只覺得好笑：什麼時候我看起來那麼悠閒了？但某次我冷靜下來觀察，突然冒出一個想法：那些總覺得別人很閒的人，某種程度是不是也「閒到有空觀察別人」？
