落落旅行趣: 那位總說「這我也想過」的同事，背後是自我價值焦慮

你身邊是否也有這樣的同事？每當有人提出一個好點子，他總會悠悠地補上一句：「這我也想過。」聽起來像是在認同，其實卻像在說「我原本也可以做到，只是我沒說出口」。這樣的發言不只讓人尷尬，也引人深思：為什麼他總要這樣表態？背後的心理機制其實比你想得複雜。

「這我也想過」是一種心理防衛

表面上，「這我也想過」像是在分享，但實質上是一種自我價值的防衛。當別人提出一個創新觀點或得到讚賞時，這句話的潛台詞往往是：「我不比你差，我也有這樣的能力，只是你先說了而已。」

心理學上，這種反應可能與「自我防衛機制」有關。人在感受到威脅時，會潛意識地想要保護自己的自尊，尤其在競爭強烈的職場中更是如此。這句話讓他們看似沒有輸，甚至暗示自己原本就具備相同的洞察力，只是沒被表揚。

從「成就動機」的角度來看，這類同事其實可能非常在意表現與他人評價。他們內心極度渴望被認可，但又不一定擁有足夠的行動力或自信去實際執行。於是，當別人實際做出成果時，他們就透過「這我也想過」來緩解心中的落差與焦慮。

心理學家大衛·麥克里蘭（David McClelland）曾提出成就動機理論，指出人們會因為想要「達成某些標準」、「證明自己的能力」而產生動機。但當外在行為無法滿足這種需求時，就可能轉向語言層面進行補償——例如，在會議上用話語刷存在感。

舉個真實例子。我曾參與一個跨部門專案，當我們小組成功提案獲得主管肯定時，另一位並未參與的小組同事卻在群組中留言：「這個概念我去年就有想過了。」這句話立刻讓整個氣氛變得怪異。

事後，私下詢問幾位與他熟識的同仁，才發現他其實是個能力不差，但總是怕失敗、不敢主動發表意見的人。他不是不想參與，而是怕提了不夠好，最後反而丟臉。這樣的心態導致他選擇用「我也想過」來維持自我價值的完整感。

首先，我們不需要立即對這種行為反感或排斥。很多時候，這只是對方內心脆弱的一種呈現方式。能夠意識到這點，會讓你在職場中更具同理心。

其次，如果你是那位「總是被插話」的人，不妨學會從容應對。例如微笑回應：「哇，那你當時怎麼想的？我們可以一起來擴展這個想法。」這樣不僅化解了尷尬，還能讓話題回歸正軌。

其實，我們每個人可能都曾說過類似的話。在無法主導成果、但又怕被忽視的時候，很容易就說出「我早就知道了」或「我也有想到」來挽回一點心理平衡。

這並不可恥，真正重要的是我們是否能從中意識到自己的需求與焦慮，並試著用更健康的方式去面對。例如主動參與、勇於發表，即使想法還不夠完美，也比永遠在心裡偷偷想著來得有價值。

職場不只是比誰聰明、更不是比誰「想過比較多」。能夠合作、信任並給予彼此空間，才是讓團隊進步的關鍵。與其說「這我也想過」，不如說：「這點子很好，我們一起來讓它更完整。」這樣的態度，才會讓人真正記住你，也讓你自己更踏實。