2020年1月16日 星期四

[減肥]Q3.身體什麼情況之下才會使用身體的脂肪?

少吃多運動大家都會講,但腰圍還是一樣胖,體脂肪還是一樣高!有時候體重降低了,體脂肪還飆高?到底怎麼精準消耗脂肪?


Q3. 如果你想要減的是油脂,要搞清楚身體在什麼情況之下才會使用身體的脂肪?

身體只有在極少的情況才會使用身體的脂肪當燃料消耗,脂肪是最後一道防線,必須身上現金花光了,才會去銀行領錢,領到銀行活存沒錢了才會去解除定存,身體亦如此,你腰上面的脂肪就是定存,沒生病、沒受困荒島、沒跑馬拉松、沒遇到危機時它是不會被拿出來用的!

上一篇《Q2.體重急遽下降時身體發生什麼事?

下一篇《欲知後事如何,且待下回分解》,將於2020/01/23發布!

2020年1月13日 星期一

[老屋整理]Part6.油漆&壁紙&超耐磨木地板

整個工程邁入第二個月,終於到達可以讓工地變成一個家的感覺了,油漆工班在老屋整理的過程中多次交替修補,因此有些照片可能會有時空錯亂的感覺,請見諒。

2020年1月8日 星期三

[程式設計]Golang分析ssh紀錄,並使用ufw自動封鎖嘗試登入的入侵者

這支程式自動分析SSH Auth紀錄檔,把分析出來嘗試登入失敗的IP寫成一個LIST,然後封鎖起來。現在SSH通常都用key登入,不會真的使用帳號密碼登入,這些IP通常來者不善,封鎖有好無壞。

2020年1月6日 星期一

[美食]嵐山熟成牛かつ專売~石板烤牛肉~

這家店我們很久之前就已經看過別人的推薦了,只是一直都沒機會來吃,這次很有緣,大姊請我們吃飯,來到了這家店!假日生意很好,沒定位很難吃的到,我們到的時間已經是下午1:30了,店內仍高朋滿座!真是好期待呀!

美國SRF極黑和牛

2020年1月2日 星期四

[減肥]Q1.觀念比方法重要,成功者講不清楚的觀念!

減肥一直是很大的謎團,方法千百種,卻不是每個人都能成功,但不管有沒有成功過,每個人都有自己的看法跟邏輯!身為一個駭客,我用邏輯的方法自己的一套方法破解這個祕密,用自己的身體做實驗,並且算是成功了我減了40kg,到底什麼是有效的減肥呢?

100kg65kg

[程式設計]Golang Windows快速編譯32bit與64bit執行檔

用途:
Golang程式的成品交付給客戶,很多時候為了方便,客戶會希望直接拿到可以使用的執行程式(exe檔案),你不會希望客戶還要自己安裝一套Golang環境,如果程式開發案子不包含移交原始碼之時,我們就需要編譯再交付,最常遇到的就是客戶無法執行的狀況,尤其是公司客戶,很多時候他們在採購電腦的時候會因為價錢的關係,選擇32bit家用版的作業系統,我們編譯出來的程式無法在他們的電腦執行,這邊我要教你一個快速的方法,一次編譯出兩種,不管到哪都能執行!

Bitness
作業系統 編譯64bit 執行64bit 編譯32bit 執行32bit
64Bit Windows Yes Yes Yes Yes
32Bit Windows No No Yes Yes

2020年1月1日 星期三

[美食]屯京拉麵~因為好吃,我們還會再來!

屯京拉麵,在勤美誠品綠園道B1F,這家店意外的好吃,很難得從日本來的拉麵能夠保留在日本的味道,值得推薦!

屯京拉麵