麥當勞、可口可樂與「垃圾食物」迷思：政治正確下的飲食矛盾

談到「垃圾食物」，許多人腦中第一個浮現的畫面，不外乎就是麥當勞、可口可樂。從媒體到健康倡議，這些速食與含糖飲料被塑造成肥胖與文明病的代名詞。然而，若我們細細拆解其中的成分，或對比其他常見餐飲，會發現許多矛盾：同樣的營養比例，只因文化標籤不同，就可能被貼上「垃圾」或「健康」的標籤。

我自己在看待這些議題時，常抱著懷疑的態度。不是否認速食可能帶來的問題，而是想追問：究竟不健康來自食物本身，還是來自我們的飲食習慣？當媒體報導不斷強調「政治正確」的健康口號時，我更希望透過營養結構與數據分析，來看清這些飲食迷思背後的真相。

[日本-東北]Day8.從青森飛回台灣~~收假囉！！

吃完午餐就準備飛回台灣囉，這趟旅程玩了整整8天，真的好滿足~

[日本-東北]Day8.青い森公園玩雪~離開日本前和牛燒烤~

繼仙台吃了米澤牛後，我們就一直念念不忘，今天是在日本的最後一天，走在青森的街道上，我說：『看到招牌有寫和牛就進去吃，好不好？』，大家都同意了，就找目標下手囉！

[日本-東北]Day7.我在青森寫一張明信片回家~

最近幾趟旅程有一個感覺，旅程中再多的伴手禮跟照片，回來之後總感覺少了些什麼，當下的快樂的心情帶不回來...

[日本-東北]Day7.青森朝市壽司好吃的海鮮丼飯~

這家店不明顯《朝市壽司》，在青森車站旁的轉角，就是個小小的店，裡面賣的東西可不簡單唷~

[日本-東北]Day7.青森帆立小屋~釣扇貝體驗~

青森站對面《帆立小屋》，體驗釣帆立貝，日幣500元2分鐘，釣多少就能吃多少~可以現烤~

[日本-東北]Day6.青森市場中食堂~蘋果工廠A-FACTORY

從鶴之舞橋離開已經快要中午了，該找個地方享用午餐了，想吃一頓暖呼呼

[日本-東北]Day6.青森鶴之舞橋~風大又冷~

今天要驅車前往鶴之舞橋，希望能把美美的風景帶回來

[日本-東北]Day5.青森雪駕弘前城公園賞夜櫻~

今天的第三站，從奧入瀨溪殺到弘前城公園去賞夜櫻，弘前城晚上有打燈，可以映射樹上的雪，真的很期待！

[日本-東北]Day5.青森雪駕遊~沒搭到八甲田纜車，殺到奧入瀨溪賞雪景

今天預計去搭八甲田纜車，上山賞雪景，做功課的時候網站上寫纜車全年無休，卻撲了個空？

[日本-東北]Day5.青森魚菜中心~自由組合的海鮮丼飯~青森產海膽體驗~

今天早上要吃一個很日式的早餐，我們要到【青森魚菜中心】吃海鮮丼飯，距離飯店走路約5分鐘路程，這餐很特別，是用餐券兌換的方式用餐，可以自己搭配想吃的料，組合出自己的海鮮。

[日本-東北]Day4.青森租車自駕弘前城公園~

起了個大早要前往青森弘前城公園去看看最後楓紅的蹤跡，希望能夠為我們這次的旅行樹上留有幾片葉子也好~

[日本-東北]Day3.青森日本東北かっぱ寿司/河童壽司體驗~

這從十河田湖開山路殺回青森市區都已經夜黑了，不寫太多文字了，看一看日本東北的平價(110円)壽司店吧~這家是在郊區的かっぱ寿司，他在SUNDAY超市旁邊~

[日本-東北]Day3.青森租車自駕奧入瀨溪~十河田湖輕旅行~

今天目標要自駕前往奧入瀨溪+十河田湖，我們喜歡輕鬆自在的感覺，不愛人擠人，這個季節很多商店都沒有開，單純就是放鬆看風景~我們走山路直接過去(注意冬季會封山，須特別注意相關資訊)

[日本-東北]Day2.仙台~仔虎燒烤米澤牛~超頂級的享受~

這次來到仙台另一個目的就是吃和牛了，每次吃完和牛回去都念念不忘，聽說仙台有一種牛很厲害叫做米澤牛(米沢牛)，出發囉~

[日本-東北]Day2.仙台~仙台場外市場杜の市場吃海鮮丼飯~

今天是日本東北自由行的第2天，今天的行程依然以海鮮美食為主軸，跟著HC走吧~

[日本-東北]Day1.仙台車站牛舌通~利久牛舌~~

我們真的很喜歡雪景，因此選擇11月~12月這種剛下雪的感覺，來到日本東北，相較於其他季節，其實冬天算是旅遊淡季，住宿的會便宜一點，因為很多景點都關閉，因此門票也很省，自駕遊輕鬆一點的行程，不趕行程走走看看，路上看到想停就停，便利商店隨時補給~這張封面照片就是今天的主題牛舌，幾年前在東京的居酒屋吃到牛舌，就一直念念不忘，好想再吃一次，剛剛好看到千千(美食水水)推薦這家，決定衝了~

[日本-北海道]Day8.新千歲機場樂天機場免費VIP室，很安靜可以休息的地方

北海道的新千歲機場算是一個小小的機場，過了海關等飛機前沒什麼可以逛(建議可以掛完行李後，先不通關，先去隔壁棟的Mall逛一逛，起飛前在通關就好了，但是如果人太多就要斟酌一下，不要遲到被丟包了)，我們又提前3個小時報到，只好來體驗一下樂天信用卡提供的免費VIP室，也順便充電一下。

[日本-北海道]Day3.冬天車少自駕很舒服，說停就停享受美食！

來北海道的第三天，今天是11/24，早上9:00出門，自駕走行程比較隨興自由一點，但是下午4:00太陽就下山了，天黑雪駕風險比較高，景點走不完沒關係，安全第一，這個季節的北海道交通尖峰期大約是早上7:00~9:00(從郊區往市區上班)，傍晚16:00~18:00(市區回郊區家裡) ，可以避開這兩個時段的交通尖峰期，就可以輕鬆一點！這天原本預計走國道237，但不趕時間又想多看點風景，沿路有便利商店還能停下來買個東西吃，選擇避開高速公路走一般道路前往。

[日本-北海道]Day2.怎麼拍都是明信片，雪景百看不厭！

來北海道的第二天，今天是11/23，早上9:00去租車公司取車...