2020年1月9日 星期四

[減肥]Q2.體重急遽下降時身體發生什麼事?

減肥最大的陷阱,體重下降時錯誤的迷思,可怕的停滯期及快速的反彈?到底身體發生了什麼事情?


Q2. 體重下降時身體發生什麼事?

體重急遽下降只有一種可能,不管中間減少的是什麼(水分、肌肉、組織、脂肪),這些徵狀都表示身體不適應現在的狀況,反映了你的做法身體感受到了!然而前期90%減少的體重都是水分,因此也不用高興得太早,如果在這個時候過多補償性的進食,會造成非常高的反彈作用!

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