世界上並不缺真理,真理滿天飛,但能真正去印證的人卻是很少。
Q4. 減肥之前先了解肥胖背後的原理!
我們常聽到對於肥胖有一種形容詞,看起來【腫腫的】,我對於肥胖的解讀,它是身體【慢性發炎】的症狀。
我用自己身體做了很多實驗,利用嚴格的飲食計畫,試了很多世俗所謂不健康及健康的食物,利用純粹的飲食來放大身體發炎反應,觀察到肥胖一開始只是很嚴重的【身體水腫】反應,水腫後身體即增生脂肪。
所以只要掌握身體的水腫現象,就能不變胖了!下一篇在講吃的心得。
下一篇《Q5.最簡單的方法讓身體開始燃燒脂肪!?》
你好,我是HC! 一名軟體工程師,也是一位熱愛觀察世界變化的國際趨勢愛好者。 這裡分享我的旅遊紀錄、生活經驗,也深入探討全球最新的大事與國際局勢評論。 從科技、心理學、經濟到地緣政治,我希望用清晰的觀點,陪你一起理解這個變化劇烈的世界。 如果我的文章對你有啟發,歡迎留言交流,也別忘了訂閱支持,一起探索更大的世界!
世界上並不缺真理,真理滿天飛,但能真正去印證的人卻是很少。
Q4. 減肥之前先了解肥胖背後的原理!
我們常聽到對於肥胖有一種形容詞,看起來【腫腫的】,我對於肥胖的解讀,它是身體【慢性發炎】的症狀。
我用自己身體做了很多實驗,利用嚴格的飲食計畫,試了很多世俗所謂不健康及健康的食物,利用純粹的飲食來放大身體發炎反應,觀察到肥胖一開始只是很嚴重的【身體水腫】反應,水腫後身體即增生脂肪。
所以只要掌握身體的水腫現象,就能不變胖了!下一篇在講吃的心得。
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減肥這件事,常常讓人聯想到理財。有人說,運動就像「開源」,飲食控制則像「節流」。的確,當我們試著透過重訓或跑步來燃燒卡路里,感覺自己像是加薪了,能夠消耗更多熱量。但真實的狀況卻是:如果沒有同時控制飲食,這些「新增的收入」往往很快就被「額外的花費」抵消掉。 我自己長期觀察周遭朋...
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