2020/01/16

[減肥]Q3.身體什麼情況之下才會使用身體的脂肪?

少吃多運動大家都會講,但腰圍還是一樣胖,體脂肪還是一樣高!有時候體重降低了,體脂肪還飆高?到底怎麼精準消耗脂肪?


Q3. 如果你想要減的是油脂,要搞清楚身體在什麼情況之下才會使用身體的脂肪?

身體只有在極少的情況才會使用身體的脂肪當燃料消耗,脂肪是最後一道防線,必須身上現金花光了,才會去銀行領錢,領到銀行活存沒錢了才會去解除定存,身體亦如此,你腰上面的脂肪就是定存,沒生病、沒受困荒島、沒跑馬拉松、沒遇到危機時它是不會被拿出來用的!

上一篇《Q2.體重急遽下降時身體發生什麼事?

下一篇《Q4.減肥之前先了解肥胖背後的原理!

沒有留言:

減肥就像理財,不一樣的減肥思維

減肥這件事,常常讓人聯想到理財。有人說,運動就像「開源」,飲食控制則像「節流」。的確,當我們試著透過重訓或跑步來燃燒卡路里,感覺自己像是加薪了,能夠消耗更多熱量。但真實的狀況卻是:如果沒有同時控制飲食,這些「新增的收入」往往很快就被「額外的花費」抵消掉。 我自己長期觀察周遭朋...