有沒有過這樣的經驗？你明明忙得焦頭爛額，電話接不完、工作沒停過，結果卻還是被別人叫去幫忙、被說「你應該很閒吧？」一開始我很生氣，後來只覺得好笑：什麼時候我看起來那麼悠閒了？但某次我冷靜下來觀察，突然冒出一個想法：那些總覺得別人很閒的人，某種程度是不是也「閒到有空觀察別人」？
為什麼會有人「誤會」你很閒？
這個問題看似簡單，其實背後有一個心理學的概念，叫做自我中心偏誤（Egocentric Bias）。也就是說，大部分的人其實是從自己的角度出發去看世界，並用自己的狀態來評估別人的情況。如果他剛好沒那麼忙，或生活節奏比較穩定，那麼他對「忙碌」的敏感度就會降低。
就像一個剛吃飽的人，會覺得大家都不餓；剛放假的人，會覺得別人也可以休息；剛完成工作的他，可能會理所當然覺得你「應該可以接手一點吧？」這種錯估其實並不全然是惡意，而是一種常見的「認知盲點」。
覺得別人很閒，是一種心理轉移
還有一種更微妙的情況，是心理投射（projection）。當一個人內心其實知道自己沒那麼忙，或甚至正在拖延，但又不想面對自己「好像也有點閒」的狀態時，他會把焦點轉移到他人身上，透過「你很閒吧？」來模糊自己的狀態。
這不是壞心眼，而是一種下意識的心理平衡機制。因為承認自己閒著沒事做會讓人產生罪惡感或不安，所以「說別人閒」其實變成一種轉移視線、緩解焦慮的方式。
觀察別人需要能量，而真正忙的人沒空
有趣的是，真正忙的人，反而很少會去觀察別人忙不忙。你大概不會看到急診室醫生邊縫傷口邊說「哇，那個行政好像很閒」。因為忙碌會壓縮注意力，只能聚焦在「我手邊的事」。
根據《哈佛商業評論》的研究指出，當人處於「認知負荷」狀態時（例如同時處理多項任務），大腦對外界的注意力會大幅下降。這意味著：你越專注在自己的任務中，越沒有餘力去評論別人的狀態。所以，當你聽到有人頻繁說「那個誰看起來都在偷懶」、「那組好像沒在動作」，也許他其實比你想像的還有空。
工作內容的「不可見性」也造成誤解
另一個原因是工作型態的不同。有些工作（像客服、工地、醫護）有明確的動作與聲音，很容易被看見；而有些工作（像資料分析、文字撰寫、思考策略）看起來像「坐著沒事」，但其實腦子在高速運轉。
這導致「靜態工作」的人很容易被誤認為在發呆。例如你坐在位置上盯著螢幕三小時，其實正在處理十萬筆資料，但旁邊的人可能只看到你「沒講話、沒動」，於是得出結論：「你應該很閒吧？」
這種情況其實是行為可視度差異導致的誤判，不代表你不努力，只是剛好你努力的方式「看不出來」。
那怎麼辦？遇到「覺得你很閒」的人該怎麼回應？
其實不需要太生氣，因為如前所述，這往往不是惡意，而是一種感知偏誤。你可以幽默地說：「你會覺得我很閒，代表你現在有空觀察我喔～」或者直接說明：「我這邊還有三件事卡著，不然我們排一下優先順序？」
這樣既不冒犯對方，也傳達了你的工作負荷。重要的是讓對方理解：忙碌不是表面看得出來的，而是需要溝通的。別人無法知道你多忙，除非你說出來。
真正有節奏的人，不太有空看別人
與其陷入「為什麼你覺得我很閒」的情緒裡，不如轉個念頭：你之所以被誤會，或許正是因為你已經進入了自己的節奏，不再需要時時對外界解釋。如果有人還有空觀察、評論別人的狀態，那代表他還沒走進自己的節奏。
忙碌不可怕，被誤解也不可怕，真正重要的是：你是否知道自己正在往哪裡走。當你專注在自己的節奏上時，這些雜音就會自然變小。
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