你有沒有試過排隊排了好久，腿酸得要命，心裡明明知道這家店的東西可能沒那麼好吃，卻還是咬牙等下去？或者是買了一張電影票，結果電影爛到不行，但你還是硬著頭皮看完，只因為「都花錢了，不能浪費」？這種「越陷越深」的感覺，其實就是經濟學裡的「沉沒成本陷阱」。這篇文章要跟你聊聊這個超容易讓人掉坑的心理現象，用最白話的方式，讓你看完就懂，還能學會怎麼跳出這個陷阱！
什麼是沉沒成本？
簡單來說，沉沒成本就是你已經花出去、而且拿不回來的東西，比如時間、金錢、精力。就像你買了一雙不合腳的鞋，錢已經付了，鞋子穿起來痛得要命，但你還是勉強穿，因為「不然就浪費了」。這種「不想浪費」的想法，就是沉沒成本陷阱的開端。心理學家說，這是因為我們的大腦討厭「損失」，所以會試圖「證明」自己當初的選擇沒錯，哪怕這讓我們付出更多代價。
舉個真實的例子：2003年，美國的「協和飛機」計畫就是沉沒成本的經典案例。這款超音速飛機造價昂貴，營運成本高得嚇人，市場需求又低，但因為已經投入數十億美元，英法政府還是硬著頭皮繼續營運，直到最終虧損到無法承受才停飛。這就像我們生活中，明知某件事不划算，卻因為「已經投入太多」而不肯放手。
為什麼我們會掉進這個陷阱？
這得怪我們的大腦有點「固執」。第一，人類有種「承諾一致性」的心理，意思是我們喜歡讓自己的行為跟過去的決定保持一致，這樣才覺得自己「有原則」。比如你排隊排了半小時，就算肚子餓到咕嚕叫，也會想：「都等這麼久了，現在放棄不就白等了？」
第二，我們害怕「後悔」。心理學研究發現，人們對「失去」的恐懼遠大於對「獲得」的期待。想像一下，你花了500元買了一場演唱會的票，結果當天你感冒了，還是勉強去看，因為你覺得「不看就等於500元打水漂」。但其實，錢已經花了，去不去看，500元都不會回來。這種「不想承認損失」的心理，讓我們繼續投入更多時間或精力。
生活中的沉沒成本陷阱
這種陷阱無處不在！比如感情裡，你可能跟一個不適合的人交往了好幾年，雖然你們常吵架，但你會想：「我已經花了這麼多時間在他身上，現在分手不就全白費了？」於是繼續勉強，結果只讓自己更不快樂。工作上也一樣，假設你做了一個專案，投入好幾個月，結果發現這專案根本沒前景，但因為「已經花這麼多心血」，你還是硬撐下去，最後可能什麼也沒得到。
再來個寓言故事：從前有個農夫，想挖一口井找水。他挖了三天三夜，挖得很深，但還是沒水。村裡人勸他換個地方挖，但他說：「我已經挖這麼深了，現在放棄不就白挖了？」結果他繼續挖，挖到累垮，也沒找到水。這故事告訴我們，有時候停下來、換個方向，反而是更聰明的選擇。
怎麼跳出沉沒成本的坑？
第一步，承認已經花出去的東西回不來。你的時間、金錢已經是「沉沒成本」，別讓它綁架你的未來決定。問自己：「如果我現在重新選擇，還會不會繼續？」如果答案是否定的，那就勇敢放手。
第二，專注於「未來收益」。与其想著「我已經花了多少」，不如想想下がり、問自己：「繼續下去，會不會有更大的回報？」比如，你在學一門新語言，已經花了半年時間，但進步很慢。與其因為「已經學了這麼久」而硬撐，不如評估：未來這門語言對你真的有用嗎？如果答案是否定的，轉而學點別的，可能收穫更大。
第三，設定停損點。就像賭博的人會設定「輸1000元就走」，你在做重要決定時，也可以事先告訴自己：「如果三個月沒進展，我就放棄。」這樣能避免無止境的投入。
學會放手，擁抱更好的未來
沉沒成本陷阱就像個隱形的繩子，綁住我們的手腳，讓我們無法前進。但只要你學會認清「已經失去的回不來」，專注於未來的可能性，你就能從這個陷阱裡跳出來。就像那個挖井的農夫，停下來、換個地方挖，或許水源就在不遠處等著你。別讓過去的付出定義你的未來，勇敢放手，你會發現，人生有更多可能性！
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