2021/11/24

[分享]省3倍時間,湯鍋快速降溫的密技

非常多婆婆媽媽夏天喜歡在家自己煮甜湯飲品,自己煮比較健康,例如綠豆湯紅豆湯....,廚房最常遇到的問題就是等降溫,不管你是沖水還是放著讓他冷,都要等好長的時間,直接放冰箱又怕冰箱壞掉,放冰塊進去湯的甜度又跑掉了,被這個問題困擾著,今天我就提供一個家家都能做的小方法,一次解決大家的痛點。

減肥就像理財,不一樣的減肥思維

減肥這件事,常常讓人聯想到理財。有人說,運動就像「開源」,飲食控制則像「節流」。的確,當我們試著透過重訓或跑步來燃燒卡路里,感覺自己像是加薪了,能夠消耗更多熱量。但真實的狀況卻是:如果沒有同時控制飲食,這些「新增的收入」往往很快就被「額外的花費」抵消掉。 我自己長期觀察周遭朋...